Chân Bè Là Gì? Phân Biệt Chân Bè Và Chân Thon & 4 Cách Chọn Giày Phù Hợp

Trong thể thao nói chung và bóng đá nói riêng, việc chọn được đôi giày phù hợp với dáng bàn chân là yếu tố cực kỳ quan trọng. Trong đó, người có chân bè thường gặp khó khăn khi chọn giày do form bàn chân ngang, bè rộng. Vậy nó là gì, có ảnh hưởng gì đến việc vận động và làm sao để chọn giày thể thao phù hợp? Cùng dongsport.vn khám phá chi tiết trong bài viết dưới đây.

Chân Bè Là Gì? Dấu hiệu nhận biết như thế nào?

Chân bè là kiểu bàn chân có phần ngang rộng, đặc biệt là ở mũi chân. Khi đứng thẳng, phần gan bàn chân xòe ra, tiếp xúc gần như toàn bộ với mặt đất. Điều này khác biệt với những người có bàn chân thon, thường có vòm chân cao và hẹp hơn.

Một số dấu hiệu nhận biết:

• Vòm bàn chân thấp hoặc gần như bằng phẳng.
• Ngón cái và ngón út mở rộng sang hai bên.
• Dáng chân rộng ngang, thiếu đường cong.
• Khi in dấu chân ướt lên sàn, hình in gần như đầy đủ, không có phần lõm rõ nét ở giữa.

Nguyên Nhân Gây Ra bàn chân có phần ngang rộng

Di truyền: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất – người sinh ra đã có cấu tạo xương bàn bàn chân có phần ngang rộng

Thói quen sinh hoạt: Đi chân đất nhiều, sử dụng giày dép không phù hợp trong thời gian dài.

Tăng cân, béo phì: Làm tăng áp lực lên lòng bàn chân, khiến vòm chân bị sụp xuống.

Vận động cường độ cao: Một số vận động viên có thể phát triển bàn chân có phần ngang rộng do luyện tập quá mức mà không có chế độ hỗ trợ đúng cách.

Phân Biệt Chân Bè Và Chân Thon

Việc hiểu rõ chân thon và bàn chân có phần ngang rộng sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc chọn giày thể thao phù hợp với từng dáng chân.

Bàn Chân Ngang Rộng Ảnh Hưởng Gì Đến Việc Vận Động?

Người sở hữu bàn chân có phần ngang rộng có thể gặp các vấn đề sau:

• Khó chọn giày: Phần mũi chân dễ bị bó hoặc ma sát, gây đau rát khi vận động nhiều.
• Tăng nguy cơ chấn thương: Như đau gan bàn chân, viêm gót chân, mỏi cổ chân…
• Giảm hiệu suất vận động: Do lực phân bố không đều, người bàn chân có phần ngang rộng dễ mất thăng bằng hơn khi chạy tốc độ cao, đổi hướng hoặc nhảy bật.

Mẹo Chọn Giày Thể Thao Cho Người Chân Bè

Để đảm bảo sự thoải mái và an toàn khi tập luyện, người có bàn chân có phần ngang rộng nên chú ý các yếu tố sau khi chọn giày:Chọn giày form rộng: Phần mũi giày đủ chỗ cho các ngón chân mở rộng tự nhiên.

Đệm lót đàn hồi tốt: Giảm áp lực lên lòng bàn chân.

Có hỗ trợ vòm chân: Giúp tái tạo độ cong, cải thiện phân bố lực.

Ưu tiên chất liệu mềm, thoáng khí: Tránh bí, nóng trong các trận đấu kéo dài.

1. Nike Tiempo 10 Academy TF

Thiết kế Nike Tiempo upper da tổng hợp mềm mại, form mũi rộng, phù hợp cho người có bàn chân có phần ngang rộng.

Đệm lót dày, êm, hỗ trợ vòm bàn chân nhẹ nhàng.

Đế TF (Turf) siêu bám sân cỏ nhân tạo.

2. Mizuno Neo 4

Chuyên sản xuất giày cho form chân châu Á, rất phù hợp cho bàn chân có phần ngang rộng Việt Nam.

Phần toe box rộng, hạn chế ma sát và phồng rộp.

Chất liệu Mizuno Neo 4 PU mềm nhẹ, đế bám sân cực tốt.

3. Puma Future TF

Dòng giày Puma Future thiên về linh hoạt và thoải mái, phù hợp mọi dáng chân, đặc biệt là bàn chân có phần ngang rộng.

Đế cao su đa hướng giúp bám tốt trên sân cỏ nhân tạo.

Thiết kế năng động, dễ mix với đồ tập thể thao.

Kết Luận

Dù bạn sở hữu chân thon hay chân bè, điều quan trọng là lựa chọn đúng giày thể thao để nâng cao hiệu suất và bảo vệ đôi chân. Nếu bạn đang tìm kiếm những đôi giày phù hợp, đừng ngần ngại ghé thăm dongsport.vn – nơi bạn được tư vấn chuyên sâu và chọn lựa đa dạng các dòng giày thể thao chính hãng phù hợp với từng kiểu chân.

Facebook: https://www.facebook.com/dongsportgiaybongda/

Tiktok: https://www.tiktok.com/@dongsportgiaybongda

Youtube: https://www.youtube.com/@dongsport/shorts

Shopee: https://shopee.vn/dongsportgiaybongda?categoryId=100637&entryPoint=ShopByPDP&itemId=29765574559&upstream=search

Website: https://dongsport.vn/

Hot/ Zalo: 0963.684.222

Địa chỉ: ĐỒNG SPORT số 16 ngõ 30 Trần Quý Kiên – Dịch Vọng – Cầu Giấy – Hà Nội